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經(jīng)常吃板栗有哪些好處

作者：18939103955 來源：本站 時(shí)間：2020-10-19 14:29:04 瀏覽量：361

    經(jīng)常吃板栗可以使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食栗子可預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
    栗子屬于干果類的食物，它富含豐富的維生素C，能夠保持我們身體中牙齒、骨骼、血管肌肉這些部位的正常功能，并且還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，筋骨疼痛的一些疾病，除此之外，它還能夠延緩人體衰老，是老年人保健的佳品。
    平時(shí)多吃些板栗，能有效預(yù)防心血管疾病發(fā)生，因?yàn)榘謇踔泻写罅坎伙柡椭舅岷投喾N微量元素，這些物質(zhì)能營養(yǎng)心肌，而且能保護(hù)心血管，提高血管彈性，它可以讓人類的血壓與血脂保持正常穩(wěn)定狀態(tài)，而且能防止動脈硬化和冠心病發(fā)生。


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