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高熱量食品——芝麻,對健康有什么好處

作者:18939103955 來源:本站 時間:2020-11-12 16:58:16 瀏覽量:633

    芝麻籽很不起眼,但是它對跑者的健康非常重要。芝麻籽含有豐富的蛋白質(zhì),能夠促進心臟健康,富含優(yōu)質(zhì)脂肪,改善人體對營養(yǎng)的吸收等。跑者有必要在日常飲食中加入芝麻籽。
    控制膽固醇
    膽固醇攝入過多,會對人體產(chǎn)生很多危害。而芝麻籽中含有一種植物淄醇的物質(zhì),它能夠降低人體對膽固醇的吸收。有一項研究發(fā)現(xiàn),在常見的27種植物種子和堅果中,芝麻籽含有的植物淄醇量是最高的。

    芝麻籽中含有較多的植物蛋白,能夠為人體提供10%日常所需的蛋白質(zhì)。如果是素食主義者的話,可以多吃芝麻籽來補充蛋白質(zhì)。
    減輕氧化壓力
    身體利用氧氣時,會產(chǎn)生一些自由基,當達到一定數(shù)量后身體的氧化壓力就會增大,可能會導致糖尿病、癌癥、心臟衰竭等疾病。而芝麻籽中含有較多的抗氧化劑,幫助身體降低氧化壓力。
    緩解骨關(guān)節(jié)炎
    伊朗的科學家曾做過一次試驗,在骨關(guān)節(jié)炎患者的藥物中每天都加入40克弄碎的芝麻籽,連續(xù)兩個月之后,發(fā)現(xiàn)他們的疼痛感明顯減輕。
    促進心臟健康
    諸多研究發(fā)現(xiàn),芝麻籽中含有的木脂素類能夠讓膽固醇和血壓保持正常化,同時也能降低血清血脂和肝膽固醇的含量,這些都是有利于心臟健康的。
    調(diào)控荷爾蒙分泌
    早在2009年就有研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃芝麻籽對血脂和抗氧化劑會產(chǎn)生積極的影響,而這對于調(diào)控荷爾蒙分泌非常有幫助。尤其在女性身上體現(xiàn)比較明顯。
    防止多吃
    雖然芝麻籽中的脂肪含量比較高,但是它能夠降低一種叫胃饑餓素荷爾蒙的分泌,保持長久的飽腹感,防止多吃食物。并且,芝麻籽中的木脂素類還有助于促進新陳代謝,為肝功能提供幫助,分解更多的脂肪酸,增加脂肪消耗。
    富含優(yōu)質(zhì)脂肪
脂肪通常包含三大類,飽和脂肪、不飽和脂肪以及反式脂肪。對人體最有利的是不飽和脂肪,它又分為單一不飽和脂肪以及多元不飽和脂肪。芝麻籽中含有豐富的單一不飽和脂肪,能夠與橄欖油、南瓜籽相媲美。
    改善營養(yǎng)吸收
    無論營養(yǎng)價值多高,只有被身體吸收之后才具有價值。芝麻籽中含有的脂肪酸能夠吸收很多脂溶性營養(yǎng),包括維生素A、D以及其他很多營養(yǎng)物質(zhì)。

    許昌智工機械制造有限公司成立于1995年(原名襄城縣匯保安全用具廠),公司在20多年來的創(chuàng)新發(fā)展中,博眾家之長,揚自家之精,二十年砥礪前行,二十載鳳凰涅槃。在創(chuàng)新發(fā)展中沉淀形成了以德國機械設計理念為坐標、以日本電子制造風格為榜樣、以用戶為導師,抓質(zhì)量為課題的企業(yè)文化與創(chuàng)業(yè)精神。
    許昌智工機械制造有限公司是中國發(fā)明家協(xié)會和河南省堅果炒貨協(xié)會的會員企業(yè),是一家擁有獨立研發(fā)能力的高新技術(shù)民營企業(yè)。公司先后研發(fā)生產(chǎn)的炒貨機、瓜子炒制機、湯圓元宵機械等機械產(chǎn)品,特別是2007年研發(fā)的DCCZ系列低損耗、零碳排放電磁炒貨機,被國家環(huán)保部門選入為環(huán)保型設備。
    該產(chǎn)品的成功研發(fā)并推市場,使炒制品行業(yè)告別了煙熏火燎的污染時代,并快步邁入電子炒制環(huán)保新時代。目前,該產(chǎn)品遍布全球多地,并得到用戶一致認可。
    許昌智工機械制造有限公司全體員工積極貫徹落實“科學發(fā)展觀”精神,團結(jié)一心,眾志成城。以精研精工,精心精致,精益求精的質(zhì)量理念,不斷提升產(chǎn)品的性能指標。以誠信、厚德、創(chuàng)新、責任的企業(yè)精神。為“中國制造”向“中國智造”轉(zhuǎn)變而努力,為打造工業(yè)強國而奮斗。


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