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杏仁的功效和作用有哪些?

作者:18939103955 來源:本站 時(shí)間:2021-02-25 08:42:29 瀏覽量:514

現(xiàn)在人們的生活水平日益提高,也是越來越多的人注重養(yǎng)生,秋季養(yǎng)生首先要說說進(jìn)補(bǔ)。現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)冷,正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)~
很多人以為秋天要“貼秋膘”,大吃特吃,大補(bǔ)特補(bǔ),這樣是不正確的。秋補(bǔ)還是建議以“清補(bǔ)”為主。

今天,小編要給大家推薦一種秋補(bǔ)的好食材——杏仁。它到底好在哪呢?

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一方面,杏仁的補(bǔ)是“清補(bǔ)”,很適合秋天食療養(yǎng)生;
另一方面,很多朋友會(huì)出現(xiàn)秋燥的癥狀,比如咳嗽、嗓子不舒服、便秘等,對(duì)付這些小問題,杏仁可是把好手!
潤(rùn)肺止咳通便,杏仁最拿手
中醫(yī)認(rèn)為,杏仁性苦,溫,有毒,入肺、大腸經(jīng)。
很多古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)也都記載了杏仁的功效?!侗静菥V目》中就列舉了杏仁的三大功效:潤(rùn)肺、清積食、散滯。
而《本草拾遺》上也說,杏仁對(duì)中醫(yī)說的五臟(心、肝、脾、肺、腎)都有益處。
而且,杏仁富含維生素B2、維生素E、鎂和鋅,每天吃一把,對(duì)心臟健康大有好處,還能提升情緒。
注意:雖然杏仁有很好的藥用、食用價(jià)值,但不可以大量食用,一天一小把足夠了。
而產(chǎn)婦、幼兒、實(shí)熱體質(zhì)的人和糖尿病患者,不宜吃杏仁及其制品。


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