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杏仁含豐富纖維質(zhì)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、健胃整腸，幫助消化、治便秘；含維生素B17有抗癌作用，可增強(qiáng)抗過敏能力；含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營(yíng)養(yǎng)要素，每日飲用可迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持體力。杏仁可宣肺止咳，降氣平喘，潤(rùn)腸通便，殺蟲解毒鎮(zhèn)咳化痰、強(qiáng)盡喉嚨氣管功能、理肺、潤(rùn)肺、固肺、怯風(fēng)寒，非常適合吸煙人群。杏仁對(duì)身體的好處是比較多的，經(jīng)常吃杏仁兒，不但能夠去痰止咳，還能夠潤(rùn)腸，并且吃杏仁對(duì)心臟也有好處，減肥的女性也會(huì)買一些杏仁兒來吃，杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將大扁稱為抗癌之果。

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