精品欧美,久久久久亚洲AV无码专区体验小说,欧美加勒比免费,伊人色色亚洲

歡迎來到許昌智工機械制造有限公司官方網站!

博眾家之長,揚自家之精

誠信、厚德、創(chuàng)新、責任

精研精工,精心精致,精益求精

18939103955

行業(yè)信息
您的當前位置:網站首頁>>行業(yè)信息

最便宜的蛋白質食物

作者:郭鵬舉 來源:本站 時間:2024-04-25 21:17:25 瀏覽量:588


花生是一種美味且營養(yǎng)豐富的食物,素有“長生果”的美譽。然而,很多人在被花生的香醇口感吸引時,卻沒有真正“吃明白”,既對其營養(yǎng)價值一知半解,也不了解其具體功效。今天,人民網科普中國就為大家介紹一下花生的營養(yǎng)和功效,一起來看看吧。

首先,花生的營養(yǎng)價值較高。據《科技日報》報道,現代藥理學研究發(fā)現,花生質潤多油脂,其脂肪含量非常高,可達45%~50%,其中不飽和脂肪酸占80%左右;花生的蛋白質含量也很豐富,高達25%~30%;花生還含有核黃素、鈣、磷、硒、卵磷脂、膽堿、維生素E、維生素K、B族維生素等。

其次,花生的功效也很多。《揚子晚報》介紹,花生在民間被稱為“長生果”,也被譽為“素中之葷”。中醫(yī)認為,花生性平,味甘,入脾、肺經,可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調氣、清咽止咳,主治營養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病癥.

        雖然吃花生好處很多,但山東省營養(yǎng)學會理事、濟南大學營養(yǎng)學副教授綦翠華在接受《生命時報》采訪時指出,食用花生也有禁忌:

1.花生含有大量蛋白質,而消化過多蛋白質會增加腸道負擔,所以消化不良者要少吃花生。

2.生花生進入腸胃后有滑腸的作用,多吃易導致腹瀉,因此,一些胃酸患者用吃生花生的方法來緩解胃部不適時,不宜過多食用,應以“小半把”的量為宜。

3.高蛋白和高脂肪的食物會刺激膽囊,促使膽汁大量分泌,所以肝膽疾病患者在吃花生時,最好選擇蒸煮的方式,避免油炸、油炒,且應少量多次食用。

4.花生含有大量脂肪,吃多易促進皮膚毛囊分泌更多油脂,所以油性肌膚者不宜吃太多花生。


?
2013日本精品免费在线视频| 亚洲成人AV免费观看网| 精品免费无码一区二区| 自拍偷拍日韩高清| 午夜福利国产精品成人无码AV片| 囯产精品久久美女视频| 999欧美一级a| 欧美日韩在线精品一区二区三区| 无码 中文在线| 短 av 亚 在线| 熟女欧美人妻第二页| 白丝高潮久久久久久久| 99伊人riav婷婷| 色婷婷天堂| 超碰在线熟练| 国产原创97视频在线观看| 亚洲激情,日韩一区| 九久久黄色电影| 日韩伦理在线视频7| 2020最新毛片播放| 精品熟妇av免费网站| 人妻爱爱综合网| 日韩高清无码不卡二区| 日韩aⅴ| 婷婷亚洲综合在线| 麻豆一二二区| 北京嫩模瑶瑶一区二区元码| 日韩无码www..com666| 成人香蕉久久久久| 天天色天天射天天综合网| 国产精品va久| 中文字幕 午夜在线| 欧美三区34p| 亚洲精品日韩已满| 欧美二区国产精品| 青青97| 欧美日韩色888| 在线观看毛片av| 粉嫩AV一区二区老牛影视| 临夏县| 国产99一区二区三|